100 Dagen Zelfliefde
Zelfliefde als basis
voor ondernemen vanuit je hart
Jij bent een gepassioneerd ondernemer met een zielsmissie en geeft veel aan anderen.
Maar hoe vaak geef jij jezelf dezelfde liefde, aandacht
en zorg die je aan anderen schenkt?
Zelfliefde is:
de basis van alles – van een succesvol bedrijf, een vervuld leven en een diep vertrouwen in jezelf.
Maar hoe dan? Hoe kom je tot meer liefde voor jezelf?
Eigenlijk is het antwoord simpel: jezelf op de eerste plaats zetten.
Ondanks dat het antwoord simpel is, zijn we niet gewend om dat te doen. Het is makkelijk gezegd, maar doe het maar eens! In de maatschappij waarin we leven, gaat het om mee kunnen, doorgaan en presteren. En zelfliefde vraagt om even stil te staan, in te checken bij jezelf en bewust een keuze te maken die voor jou het beste voelt. Elk keer weer bij alles wat in je leven en bedrijf voorbijkomt.
In 100 Dagen Zelfliefde neem ik je mee op die zachte, liefdevolle reis naar jezelf.
Wanneer je jezelf echt op 1 zet
gebeuren er magische dingen in je bedrijf omdat:
je keuzes die écht goed voelen, omdat jij de liefde voor jezelf en voor jouw zielsmissie vooropzet;
je klanten aan die echt bij je passen, omdat je uitstraalt waar je voor staat;
je meer plezier en voldoening in je werk ervaart, zonder jezelf te bekritiseren of te pushen;
je gezondere grenzen stelt, omdat jouw ruimte en energie jouw meest waardevolle bezit zijn;
je met meer energie en creativiteit onderneemt, omdat op jezelf vertrouwt.
Met andere woorden: je bedrijf groeit op een manier die goed voelt,
omdat je onderneemt vanuit je hart.
Wat is
100 Dagen Zelfliefde?
- Een dagelijkse mini-date met jezelf – korte, krachtige oefeningen en inzichten die je helpen om te ontdekken hoe zelfliefde voelt, hoe je tot meer liefde voor jezelf komt en hoe je dit vast kunt blijven houden in je dagelijkse leven.
- Ontdek en verdiep jouw zelfliefde met een mix van reflecties, visualisaties, praktische opdrachten en speelse experimenten. Omdat het ook gewoon leuk is!
- Een dagelijkse mini-date met jezelf – korte, krachtige oefeningen en inzichten die je helpen om te ontdekken hoe zelfliefde voelt, hoe je tot meer liefde voor jezelf komt en hoe je dit vast kunt blijven houden in je dagelijkse leven.
- Ontdek en verdiep jouw zelfliefde met een mix van reflecties, visualisaties, praktische opdrachten en speelse experimenten. Omdat het ook gewoon leuk is!
- Geen druk, geen perfectie – je doet het in jouw tempo. Dit programma is geen ‘moetje’, maar een uitnodiging om met zachtheid naar jezelf te kijken.
- 100 dagen lang inspiratie en ondersteuning – elke dag ontvang je mij persoonlijk in je mailbox met de mini-date voor die dag.
- Speciaal voor vrouwelijke ondernemers – omdat meer zelfliefde helpt om te ondernemen vanuit je hart met alle aandacht voor jezelf en jouw passie.
- Inclusief de printbare Zelfliefde kaartenset (t.w.v. € 17,95) – trek elke avond een kaart om de nacht met een liefdevolle intentie in te gaan.
Wil je nóg meer verdieping? Kies dan voor de begeleide optie en ontvang extra persoonlijke ondersteuning.
Extra optie: Begeleiding met 4 coachcalls – Voor wie dieper wil gaan:
- Startcall: Zet een krachtige intentie en leer hoe je deze 100 dagen optimaal benut.
- Human Design Reading: Ontdek hoe jouw unieke design je zelfliefde kan ondersteunen.
- Middencheck-in: samen reflecteren we op de afgelopen periode, waar liep je tegenaan, welke vragen heb je en hoe wil je de volgende periode ingaan.
- Eindcall: Sluit je reis af en neem mee wat je hebt geleerd mee in de rest van je leven.
Gun jezelf dat je over 100 dagen een diepere verbinding met jezelf hebt opgebouwd.
Dat je voelt wat zelfliefde is, weet wat je nodig hebt en je het jezelf durft te geven.
Zodat je onderneemt met meer rust en vertrouwen.
Dit is de meest magische investering
die je in jezelf kunt doen!
Mijn eigen reis naar
zelfliefde
Zelfliefde is voor mij nooit vanzelfsprekend geweest. Mijn innerlijke criticus had jarenlang de overhand – altijd streng, altijd met het gevoel dat ik meer moest doen, beter moest zijn. Ik vergeleek mezelf continu met anderen en dacht dat succes en erkenning van buitenaf me het gevoel zouden geven dat ik goed genoeg was. Maar hoe hard ik ook werkte, hoeveel ik ook bereikte, die rust en zachtheid voor mezelf bleven uit.
Tot ik stap voor stap begon te ontdekken wat het betekent om met compassie naar mezelf te kijken. Niet langer alleen bezig zijn met wat ik moest veranderen, maar mezelf omarmen zoals ik ben. Ik leerde dat zelfliefde geen einddoel is, maar een proces – een dagelijkse keuze om mezelf met mildheid en vriendelijkheid te benaderen.
En eerlijk? Ik ben nog steeds onderweg. Er zijn dagen dat mijn innerlijke criticus weer luidruchtig is. Maar het verschil is: ik weet nu hoe ik er liefdevol mee om kan gaan. En dat gun ik jou ook. Daarom heb ik 100 Dagen Zelfliefde ontwikkeld, om jou met kleine stappen te laten voelen wat zelfliefde met je doet. Een reis waarin je niet alleen ontdekt hoe je van jezelf houdt, maar hoe je dat elke dag weer opnieuw kunt doen – op jóuw manier.
Doe mee met
100 Dagen Zelfliefde
100 dagen, elke dag liefdevolle inspiratie, oefeningen en rituelen.
Elke dag een mail met een Zelfliefde mini-date die je helpt om zachter en liefdevoller voor jezelf te zijn.
Inclusief: Een printbare kaartenset met positieve spreuken – trek elke avond een kaart om de nacht met een liefdevolle intentie in te gaan.
Optie voor persoonlijke begeleiding met coachcalls en Human Design Reading!
100 Dagen Zelfliefde
start vanaf 21 maart- 100 dagen lang een mini-date met jezelf!
100 Dagen Zelfliefde
met coaching - start vanaf 21 maart- 100 dagen lang een mini-date met jezelf!
- 3 coachcalls en een Human Design reading
Veelgestelde vragen
Wanneer start het programma?
Op 21 maart start het programma. Hierna kun je op elk moment instromen.
Hoeveel tijd kost het per dag?
De oefeningen zijn zo ontworpen dat je ze in een paar minuten kunt doen. Wil je meer verdieping? Dan kun je er natuurlijk meer tijd aan besteden. De mails blijven beschikbaar, zodat je altijd kunt terugkeren naar een oefening wanneer dat voor jou goed voelt.
Heb ik speciale materialen nodig?
Nee, alles wat je nodig hebt is een notitieboek of dagboek om je inzichten en oefeningen in op te schrijven. Verder ontvang je de printbare kaartenset als extra hulpmiddel.
Moet ik alle 100 dagen achter elkaar volgen?
Je moet niks… Maar als jezelf gunt om hieraan mee te doen, gun jezelf dan die 100 mini-dates. Het programma is een liefdevolle uitnodiging om jezelf deze 100 dagen te gunnen. En ook om dit met liefde te benaderen, dus jij voelt wel hoe je dit wilt doen. Je kunt het programma in jouw eigen tempo volgen, de mails blijven beschikbaar.
Wat als ik ergens vastloop?
Als je kiest voor de begeleide optie met coachcalls, kun je daar je vragen en uitdagingen bespreken. Maar ook zonder begeleiding is het normaal om weerstand te ervaren – dat is juist onderdeel van de groei.
Wat als ik een dag mis?
Geen probleem! Dit programma is geen wedstrijd. Je pakt het gewoon weer op wanneer je wilt.
Ik heb weinig tijd. Is dit wel haalbaar?
Ja! De oefeningen kosten slechts een paar minuten per dag. Het is een kleine moeite met een grote impact.
Wat is nu eigenlijk zelfliefde?
Zelfliefde is niet iets abstracts of vaags – het is hoe jij met jezelf omgaat, in de kleine en grote momenten. Het is jezelf toestaan om te rusten als je moe bent, om vriendelijk tegen jezelf te spreken in plaats van kritisch te zijn, en om keuzes te maken die goed voelen in plaats van wat anderen verwachten. Misschien voelt het nog onbekend, en dat is helemaal oké. In dit programma neem ik je stap voor stap mee, zodat je kunt ontdekken hoe zelfliefde voor jou voelt.
Klinkt leuk, die zelfliefde, maar past dat in mijn dagelijkse leven?
Klanten, gezin, etc. willen ook van alles van je. Ik begrijp dat je veel verantwoordelijkheden hebt, en juist daarom is dit programma zo waardevol. Zelfliefde hoeft geen extra taak te zijn op je lijstje. Het gaat om kleine momenten van bewustzijn en zachtheid voor jezelf, telkens een paar minuten die je kunt verweven in je dagelijkse leven. Denk aan een bewuste ademhaling tussen afspraken door, even pauzeren en voelen wat jij nodig hebt. Hoe meer jij voor jezelf zorgt, hoe meer energie je hebt voor je bedrijf, gezin en alles wat belangrijk voor je is.